内臓疲労
土日のサイクリングがきつかったのか、内臓疲労を起こしてしまい、月曜日火曜日と調子が悪かった。
体がだるいだけならまだしも、食欲が低下するのと同時に意欲も枯渇し、これまた「うつ症状」の再来か…と身構えしまったが、幸いにも２日ほどトレーニングを休み、消化の良い食事を心掛けたら短時間で復調した。
やはり、歳なのだろうか…。
少し負荷を掛け過ぎると消化器系に不調を来しやすくなってきてしまった。
ここ数年、昔は縁の無かった「夏バテ」もするようになってしまったから、「寄る年波」に勝てなくなっているのは否めない。
胃袋には人並み以上の自信があったのだが…。
ああ…どうしたら内臓疲労に強い胃腸を取り戻せるだろうか？
筋肉や心肺のように、運動すれば鍛えられるってものではないだろうしなぁ…。
